女生来了大姨妈身体会很难受，很不舒服，男生们通常也都知道这种情况下要多喝热水才能加以缓解，但是光说有什么用？这个时候，实际行动比光说不做会更让你的女票暖心，也会让她更爱你。
一、给你的女朋友多吃点红肉。红肉，就是红色的肉，红肉里边含有非常丰富的血红素铁，而来大姨妈期间，女生通常都比较缺铁，所以吃红肉能更好的补充身体所需要的铁元素，比那些红色食物能更快地补充身体里流失的铁。
二、多吃新鲜的水果和蔬菜。大家都知道女生再来大姨妈期间，身体是很脆弱的，抵抗力也比较底下，这个时候多吃水果蔬菜不仅能转移零食对女生的诱惑，还能补充多种维生素和矿物质，增加抵抗力。
三、给你的女票准备一个暖宝宝，并为她按摩腰腹部，注意是按摩哦，可千万不要捶打腰腹部，按摩可以帮助放松肌肉，促进血液循环，可以更好的缓解女生因来大姨妈造成的身体不适，而捶打会造成反效果哦。暖宝宝则能缓解腹部冰凉和疼痛。
四、多让女票和些热牛奶，大家都知道女生来大姨妈期间不能喝冰冷的食物，所以一定要给她热一热再喝哦。热牛奶能帮助减轻痉挛，还有就是适当的做些运动，比如散散步、做一些有氧运动之类的，这样可以促进淤血排除，让女票身体舒适。
五、给女票冲一杯红糖姜茶。大姨妈喝红糖姜茶可以补充缺失的血液，还能帮助暖宫，让经血通畅，改善痛经。
六、千万不要在大姨妈期间热你的女票生气，姨妈期间生气很可能会引发子宫肌瘤，卵巢囊肿等多种妇科疾病。好男人要在女友经期时学会“相让”，避免争吵。毕竟如果你的女人生理出现问题，受害的可是你们两个。所以男士们在女票来大姨妈时，就先委屈自己几天吧，毕竟她好了，你才会更好。你们说对吗
最后，女生来月经期间很容易受寒，男士们记得提醒女票多穿衣哦，当然如果条件允许的话，亲自为她披一件外套，效果会更好哦。好了，你们如果还知道其他月经期间需要注意的事项的话，欢迎留言讨论哦~
