我们女性的最佳生育能力是在25-30岁的时候，35岁以上生育力急转直下。而我们的生育力除了受年龄影响，还会受其它客观因素影响：1不良生活习惯：长期睡眠不足；精神压力过大，过度焦虑；抽烟、酗酒。2环境因素：从事于化学化工行业；辐射、高压区域、放射设备的环境暴露；高温环境；久坐；噪音。3营养不良：过度肥胖或体重过低，维生素D缺乏。环境的污染越来越严重，各种有毒有害的物质离我们的生活越来越近……都影响着我们的生育力，想要顺利生一个健康的孩子也愈发难了。随着生育力下降问题的凸显，生育力的保护受到更多的重视！生育力保护是通过手术、药物或辅助生殖技术等对有不孕或不育风险的成人达到生育的目的。那我们女性又该如何保护自己的生育能力呢？早期预防是生育力保护的首要措施，也适用于所有的女性。注意强身健体，戒烟忌酒，尽量不熬夜，饮食健康，作息规律，学会调整自己的心态，保持乐观积极，避免接触有毒有害物质。手术中生育力保护对于一些因疾病需要进行盆腔手术的女性，如卵巢囊肿或卵巢内异症需要进行囊肿剥除术，会破坏卵巢的正常组织，在手术中要尽可能多地保留正常的卵巢组织。生育力低下又该怎么办？对于一些慢性病引起的不孕，肥胖、多囊等的患者，主要是依靠运动、控制饮食、科学减肥等手段治疗。对于明确不孕原因的患者，排卵障碍、子宫内膜薄、内分泌紊乱等，借助促排卵药促排，增加内膜厚度，改善内分泌水平来治疗。对于诸如宫腔粘连、卵巢囊肿，宫腔内息肉等人群则需要通过手术进行改善。对于病因不明，就需要通过辅助生殖技术达到妊娠目的。女孩子一定要注意生育力的保护，久备不孕时，尽早通过辅助生孩子手段助孕，不要让病情一拖再拖，耽误最终的治疗。
