来月经是女性的标志，这也是具有生育能力的特征。一般的情况，生理期会一个月来一次，所以叫做月经，这是一种很正常的状况。但是这种状况也会常常给女性带来麻烦或者痛苦。因为总是生理期会有时候提前，有时候晚一点到，更有时候会伴随着痛经的情况。而女性的月经是不是正常，这跟卵巢的健康有很大的关系。如果女性们身上没有这三种情况，那么恭喜你，你的卵巢很健康
女人来例假时，若是身上没有这3个“信号”，恭喜！卵巢很健康
第一个就是痛经
如果在某个时间段突然出现痛经了，就是说以前没有这种情况，就需要注意一下了，卵巢的不讲康，比如囊肿，就会引起痛经，当然了，引起痛经的原因不绝对就是卵巢囊肿，只是说这种情况就要注意一下了，看看医生或者去检查一下。如果这些情况都没有，那么你就是很健康
第二种就是掉头发
这里说的掉头发并不是说正常的洗头时会掉一些，是说的掉的比较严重的，而且是在生理期的时候，如果这种情况出现了，有可能是体内的分泌激素的水平不正常了，多半跟卵巢有关系，当然也要去检查一下，若没有这种情况，那说明你很健康
第三种就是月经不规律
生理期来的时候跟以前的时间不太一样，或早或晚。正常来说，二十八天是女性的生理周期，如果跟这个时间有太大偏差，就是不规律了，而且也要注意量，如果不稳定，问题也可能处在子宫，因为子宫内膜的不规则脱落是形成月经现象的原因，如果不规律，也要上点心啦
一般来说，女性在自己生理期的时候都会注意一下自己的饮食，但我想说的是，大多数的女性，注意的力度都还不够，最多就只能做到少吃冷饮和辣椒，她们大多都没想到也没做到吃什么有助于健康，下面我就给大家说一下，推荐一些吃的东西
荔枝，荔枝作为一种非常美味的水果，果肉多汁又鲜嫩，吃起来非常好吃，但不仅仅好吃，对于女性的身体健康也是很有帮助的呢，经常吃的话对女性的痛经是很有帮助的，可以缓解疼痛，果肉中富含的人体需要的却又不太好补充的物质，维生素啊，糖类啊，都是很宝贵的物质
其实对于女性经期有好处的食物还有很多，但宗旨大概都一样，基本原理就是补充营养，所以女性朋友们，不仅要注意什么不吃，也要注意什么是需要多吃的呢。
