卵巢功能对生育来说很重要，但总有些人的卵巢功能会出现问题，难道就破罐破摔、不生了吗？当然不必如此。今天，恒健教您如何保护卵巢。
1.营养要充足
蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等，少了哪一样，备孕都会遇到困难。除了补充身体必须的营养外，试管妈妈还要戒烟、戒酒，不能一边补身体一边伤害身体，这样的话，最终还是伤害会占了上风。
2.生活要规律
熬夜对人体的伤害很大，会让人记忆力下降、食欲下降、皮肤变差、身体抵抗力降低，当然，还有卵巢功能衰退。为了避免这些伤害，大家哪怕白天工作很累、晚上想放松放松，玩手机也不要玩到太晚；暂时的快乐，需要用之后的卵巢功能下降来还。
3.锻炼不能忘
经常锻炼身体的人，不容易生感冒、发烧之类的小病，卵巢早衰的可能性也更低。之前没有锻炼习惯的女性，不要一下子就剧烈运动，直接拖垮了身体，而是要一步一步、循序渐进，一点点增加运动量，直到一个比较合适的强度。
4.病症及时治疗
有些患者的卵巢功能不好，是因为患了卵巢早衰、卵巢囊肿、多囊卵巢等。这些问题往往会引发月经异常，不是无迹可寻，大家要留意自己身体方面的变化，早发现、早治疗。
5.心态要保持
很多时候，虽然事情已经非常糟糕，但只要我们的心态没有崩塌，内心还有信念，困难就可以被克服。放在卵巢功能不好这件事上也是一样，大家不能自暴自弃、自怨自艾，要以积极、乐观态度来面对它、解决它。
