月经被很多的女性朋友亲切地称之为“大姨妈”，每个月都会经历一次，在月经期间，女人的抵抗力和免疫力是比较低的，所以希望女人一定要格外的重视自身的保养，要学会爱自己。
女人要学会爱自己，月经期间，牢记“3不做、2不吃”，远离妇科病
3不做
不拔牙：对于女性朋友来说，在来月经期间，建议不要去拔牙，因为此时体内血小板数量比较少，血液凝固性比较差。如果此时拔牙的话，可能会大大增加出血过多的风险，而且还可能会刺激子宫收缩，引起经血大量排出。
不生气：女人要学会爱自己，月经期间体内的雌激素分泌可能会发生紊乱，会影响到女人的情绪，但是希望你一定要学会调控自己的情绪，千万不要生气，否则可能会给子宫造成很大的负担，容易加速子宫收缩，导致经血异常排出，容易出现妇科病。
不碰凉水：很多的女性朋友在月经期间也不注重，可能会选择碰凉水，但是这样可能就会导致外界的湿寒之气入侵到子宫内，诱发宫寒、痛经等情况，导致大量的淤血毒素垃圾堆积在子宫内，容易诱发妇科疾病，所以希望你一定要牢记不碰凉水。
2不吃
不吃生冷食物：女人在来月经期间，像生冷寒凉性的食物，一定要管住自己的嘴巴，不仅会损伤到脾胃健康，而且还会导致大量的湿寒之气入侵到子宫内，容易诱发宫寒，还会影响到经血的顺利排出，痛经的情况也会加重。
不吃辛辣食物：女人在来月经期间也要牢记，不要吃辛辣刺激性的食物，因为这种食物可能会刺激到子宫，可能会加重子宫异常收缩，导致经血异常增多，对身体的健康也是非常不利的，而且吃辛辣刺激性的食物还会对子宫内膜造成一定的伤害，不利于子宫内膜的修复，抵抗力和免疫力也会随之降低，容易诱发妇科病。
女人大姨妈“驾到”，用它泡水喝，暖宫活血，子宫会“感激涕零”
红糖
女性朋友在大姨妈驾到期间，要多用红糖泡水喝，红糖水能够帮助暖宫活血、祛湿排寒，快速排出堆积在子宫内的淤血毒素和垃圾，让子宫变得更加的温暖。
而且还能够为身体补充铁元素，具有很好的补气活血的功效，让月经排出更加顺畅，还能够缓解痛经，小腹冰凉的状态，子宫也会对你感激涕零。
百合
百合的营养价值是非常高的，其实很多的女性朋友在日常生活中可能喜欢用百合宝煲粥喝，因为它具有很好的宁心安神的效果，能够帮助缓解失眠。
在来月经期间，可以坚持每天用百合泡水，能够有效的帮助促进子宫内淤血毒素垃圾的排出和代谢，具有很好的调理月经、美容养颜的效果。而且它还能够帮助调节体内激素分泌水平平衡，减少卵巢囊肿的出现，对于预防妇科病也具有非常好的作用。
葛根
葛根中含有大量的异黄酮，能够有效地促进体内雌激素的分泌，维持身体的内分泌平衡，女人在来月经期间，雌激素分泌发生紊乱，而适当的用葛根泡水喝，能够维持身体中的雌激素平衡，呵护子宫和卵巢的健康，加速子宫排出毒素和垃圾，调理月经。
而且坚持用葛根泡水喝，还能够有效的帮助提高皮肤的新陈代谢速率，起到很好的美容养颜抗衰老的效果，让女人更加的有个人魅力。
月经是身体健康的晴雨表，希望女性朋友在来月经期间一定要格外的重视自身的保养，这样才能够帮助呵护身体的健康，预防妇科疾病。
女人月经量少怎么办？做好3事，多吃3红，暖宫排毒，身体会谢谢你