据调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。那么，为何女性保养卵巢如此次重要呢?日常保养卵巢应该怎么做?下面我们一起来看看相关介绍吧。
卵巢功能衰退难延缓，40岁要开始保养卵巢
良好的心态
保持良好的心态对于任何疾病而言都是一剂良药，因此，女性朋友们在确诊卵巢囊肿的存在后，此时一定要注意保持自身较为良好的心理状态，此时只有注意把握良好的心态，尽可能排解一些不良的情绪，才能够尽可能提高自身机体的抗病能力，维持自身卵巢的正常功能，减少疾病进一步恶化。
不要乱补
虽然女性补充雌激素对延缓衰老、驻颜有一定作用，但这样做的前提是：经过医生认可的。
乱补含有激素的保健品，不仅会发生内分泌紊乱，卵巢还会因为激素的过度刺激出现早衰，功能减退，结果是事与愿违。
戒烟戒酒
烟酒对人体可造成的伤害是非常多的，比如烟中含有大量尼古丁这种有毒物质，可导致女性内分泌失调。而酒对肝脏的损害程度也非常大，肝脏如果受到酒精毒害，同样也会引起内分泌失调，对卵巢的健康也会造成很大。
40岁的女人要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补充雌性激素了，40岁后不吃，吃亏的是自己。
每天保证一杯豆浆
作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝毫升豆浆或食克以上的豆制品，对改善激素分泌有良好作用。但是豆类食品的做法相比较来说，煮出来的食品比油炸出来的食品更健康。食用油会破坏豆类食品中的植物蛋白，富含脂肪酸，所以说尽量多吃煮出来的豆类食品。
蜂王浆
蜂王浆由于含有微量的雌激素，所以经常服用蜂王浆能够弥补身体损失的雌激素，从而缓解更年期的一些症状，由于蜂王浆还含有其他一些有益于身体的微量元素，多吃蜂王浆也是不错的选择。
坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
南瓜
南瓜含有丰富的维生素E，维生素E能够间接的促进体内雌激素的释放，还能抗氧化，延缓衰老。
补充叶酸
叶酸是一种水溶性的B族维生素，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。常食富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。