卵巢囊肿，对于很多女性来说，是个让人有些担忧的问题。虽然它多数时候是良性的，但也会给生活带来一些小麻烦。而饮食，在卵巢囊肿的管理中起着重要作用，通过合理的饮食，可以帮助平衡激素水平，对控制病情有帮助。下面就来说说该怎么吃。
苹果
苹果是常见又实惠的水果，营养丰富。它里面含有的果胶等成分，对身体的代谢有促进作用。身体代谢正常了，激素水平也更容易保持平衡。每天吃一个苹果，既能补充营养，又对卵巢囊肿患者有益。可以洗干净直接吃，也能切成小块，加酸奶拌着吃，味道很不错。
香蕉
香蕉口感软糯香甜，很多人都喜欢。它富含钾元素，钾元素对维持身体的电解质平衡很重要。当身体电解质平衡时，各个器官的功能也能更好地发挥，卵巢也不例外。而且，香蕉容易消化，不会给肠胃和卵巢造成太大负担。
菠菜
菠菜是绿色蔬菜，含有大量的维生素和矿物质。它里面的铁元素含量比较高，能预防缺铁性贫血，让身体的气血更充足。气血充足了，身体的整体状态就好，对卵巢的健康也有积极影响。菠菜可以炒着吃，也能煮菠菜汤，都很美味。
玉米
玉米是粗粮，富含膳食纤维。膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。体重过重，可能会影响激素水平，不利于卵巢囊肿的控制。而且，玉米中的营养成分对身体的整体健康有益，能让身体更有活力。
豆腐
豆腐是豆制品，营养丰富。不过，对于卵巢囊肿患者来说，吃豆腐要适量。因为豆类食物中含有一些类似雌激素的物质，吃多了可能会影响体内激素平衡。但豆腐也有它的好处，它富含蛋白质，适量食用可以补充身体所需营养。
羊肉
羊肉是热性食物，在冬天很多人喜欢吃羊肉来驱寒。然而，卵巢囊肿患者吃羊肉要谨慎。羊肉吃多了可能会让身体“上火”，而且热性食物可能会影响身体的内分泌，不利于激素平衡。所以，羊肉可以吃，但要少吃。
螃蟹
螃蟹味道鲜美，是很多人喜爱的海鲜。但螃蟹属于寒性食物，卵巢囊肿患者吃多了螃蟹，可能会让身体受寒，影响气血运行。气血运行不畅，也可能会对卵巢的健康产生不利影响。因此，螃蟹要尽量少吃。
卵巢囊肿患者在饮食上要多用心，选择合适的食物，控制好摄入量。合理的饮食搭配，有助于平衡激素水平，对卵巢囊肿的管理有很大帮助。