女性不想妇科病“登门”，养成4习惯，少吃“3物”，他好你也好
女性生殖系统的疾病即为妇科疾病；妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健意识，加之各种不良生活习惯等，身体免疫力下降，导致一些女性被疾病缠身，且久治难愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。
女性不想妇科病“登门”，要坚持4个生活习惯，少吃3种食物
1、讲究个人卫生
女性除了要勤换衣物，勤洗澡之外，还要注意生理期的护理。尤其是贴身衣物的换洗以及私人用品的清洁。
贴身衣物要保证至少一天一换洗，在清洗过程中要尽量避免与其他衣物，尤其是袜子一起用洗衣机清洗，而是需要单独手洗。必要的时候用开水烫一遍，然而置于通风、向阳如晾晒，防止受潮而滋生细菌。床上用品、布艺沙发等也要经常换洗。
当然，成年女性还要注意房事卫生，避免“不洁行为”，杜绝纵欲过度、频繁更换生活伴侣，或者是“人流”等不良现象。
2、注意劳逸结合
长期的工作疲劳过度，或劳心劳力，导致身体免疫力下降，甚至可能会导致内分泌失调，也容易导致出现一些妇科问题，或诱发妇科疾病。
所以女性在生活中，要注意劳逸结合，尤其是要避免熬夜。防止免疫力下，保持身体健康。
3、坚持运动锻炼
医院医师副主任郭培奋表示：
对于患了妇科病的女性来说，运动是一项既经济又实惠的辅助治疗方式。运动时体内血液循环加快，可以加速炎症的吸收和消退，同时也可以提高免疫力，从而预防妇科病的复发！但是大的子宫肌瘤和卵巢囊肿是不能剧烈运动的！
所以作为一件积极的预防妇科病的措施，坚持合理的运动是最合适不过了。
4、定期检查妇科
日本是一个亚洲发达国家，同时也是一个思想非常开放的国家，而据世界卫生组织的统计报告显示，日本的女性平均寿命最高，而且妇科病患病率最低。
日本除了有比较发达的医学技术外，就是人们有定期体检的习惯。日本的女性每年都会定期做妇科检查，而还能享受1次免费的妇科体检。
事实上一些妇科病经常演变为慢性，久治不愈，或者屡屡复发，大多是因为没有及时发现或治疗导致的现象。所以成年女性，尤其是婚后的女性，每年定期做一次妇科检查，是非常有必要的。
女性要少吃3种食物，内分泌系统稳定，身体更健康
少抽烟喝酒
抽烟、喝酒均对人体健康有影响，不仅会加重肺脏、肝脏、肾脏等器官的代谢负担，还容易导致内分泌系统混乱，长此以往，导致身体代谢功能与免疫功能下降，危害人体健康。
内分泌系统的混乱，也会影响生殖系统功能；由卵巢分泌的雌激素，是维持女性生殖功能的重要激素，如果出现剧烈波动严重影响生殖功能，所以女性要尽量避免抽烟、喝酒现象，包括二手烟；所以对于酒吧、夜店等“烟雾弥漫”的场所也要尽量少去为好。
少吃生冷食物
生冷食物进食过多一方面会影响胃肠功能，此外还会导致人体血管收缩，从而影响人体血液循环，影响人体营养供给。尤其是月经期的女性。
此外还要注意腹部的保暖，尤其是天气渐渐转凉之后，对于露肚脐装要尽量避免。以免腹部受寒从而影响子宫与卵巢功能。
在生活中，喝水要喝温开水，进食的食物要加热了再吃。对于新鲜的水果或果汁，也不要一次性进食太多为好。
少吃重口味食物
月经期的女性，身体比较虚弱，所以不宜进食“大补”的食物，也不宜进食过于寒凉的食物。饮食要以清淡，易消化的食物，同时注意营养的均衡搭配，不要出现挑食或偏食现象，以免导致营养不良。同时注意维生素与蛋白质的补充。
对于咖啡、浓茶、凉茶；以及辛辣刺激，重油、重盐等食物，经期最好先不要吃，平时要少吃。
此外，据首都医科医院主任医师钱洁表示：不良情绪对人体内分泌系统也会有影响；如果经常发脾气，也容易诱发内分泌失调，容易导致体内的毒素和垃圾堆积在体内，无法及时排出，也会影响到子宫的健康。
所以女性在生活中不仅要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，少吃刺激性食物之外，还要注意保持良好的心态，条件允许就出去旅旅游，爬山等，多参加些健康积极的社交活动，生殖系统功能更强大，当然自己身体也会很舒服，可为是他好你也好。