现在人都懒，久坐不动，很少健身，夏天热就躲在室内吹空调，吃瓜果喝冷饮，身体很容易生湿。
如果你照镜子发现自己舌苔厚腻，舌头胖，舌头边缘有明显的齿痕，口水发粘，那就说明你体内的湿气太重了。很多人还常伴有面色晦暗发*，早晨起床眼皮浮肿，眼袋明显，色斑加重。
痰湿分不开，是体内的死水，无处不到。或停滞于肺，或留聚胃肠，或凝阻胸膈，或客于四肢经络、遍身上下。为嗽，为喘，为呕，为恶，为痞隔壅塞，为嘈杂怔忡，为眩晕，为心悸，为癫狂，为寒热，为痛肿。
最常见的肥胖，肥人多痰湿，最后进一步变成三高，糖尿病，甲状腺结节，卵巢子宫囊肿，心脑血管疾病等等。
现在人普遍有脾虚夹湿的情况，今天分享一些常见的健脾养胃祛湿的中成药和方剂供您参考，最好咨询本地中医辩证用药。
脾胃湿气重的调理方式有以下几点：第一点，通过食物进行调理，多见于应用薏米做成粥进行口服，对于祛除脾胃湿气，对于健脾补虚都有非常大的疗效，可以适当的增加中药放在其中，像山药就是不错的选择。
第二点，通过中药方剂的形式，对于脾胃湿气重进行调治，像二妙丸、参苓白术散、香砂六君丸，这些都是应用已久不错的中药方剂，在医生的辨证下合理的应用，对于祛除湿气效果非常的明显。
第三点，通过运动的方式来进行调理，特别是有氧运动，快走、慢跑等对于健脾胃效果非常的理想，通过脾胃的康健可以帮助祛除人体多余的湿气，效果是不错的。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
精彩推荐
中医：胆经一通，万病无踪，一个穴位通肝胆，相关疾病全解决中医：两个穴位，每天按按，可调脾胃，眼睛更“晶亮”中医：脾好，命就好；脾虚，命就虚！你的脚上有个穴位可以养脾救命？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇