你有没有发现，天气变凉，手脚同样冰凉？
你有没有发现，最近总是一副睡不醒的面瘫样儿，暗*没有光泽？
你有没有发现，一出门吹股风就会痛到骨头里？
你有没有发现，春夏还勉强可以承受的痛经，一到了秋冬，就变本加厉让人痛不欲生！？
没错！这一连串的身体信号都指向一个问题：我们的身体发出警报了！如果你是这样的女人，秋冬会很危险！
信号一：手脚冰凉
危险指数：★★★★★
手脚冰凉意味着气血到达不了四肢末梢，在中医上称为“四逆，根本原因是脾肾功能差，气血不足，心脏动力不足。手脚冰凉妹子们，往往会并发女性宫寒、月经少、月经不调；如果不及时调理，可能会导致严重的疾病哦。
信号二：脸色苍白、蜡*
危险指数：★★★★
脸色苍白、蜡*的妹子们，这反映了血不足，头为诸阳之会，平时注意头部保暖，否则血液无法运输阳气或热量至头面部，影响的不只是脸色，更容易脱发呢！
信号三：膝关节发凉麻木、酸痛不适
危险指数：★★★★★
“百病从寒起”，女人在秋季要特别避免风寒侵袭，慎着裙装，否则膝关节容易因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，最要命的是，潜伏在体内的寒气会留下病根。
信号四：痛经
危险指数：★★★★★
子宫是女人身体里最怕冷的地方！痛经就说明了宫寒、局部的瘀滞。人体内的血液，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，血液流动速度减慢之后，就会造成身体内代谢出的废物不能被及时清理走，从而沉积下来，轻则引起痛经，经血颜色深且少，经血块状物多，重则会引起子宫肌瘤，卵巢囊肿，输卵管堵塞甚至子宫癌，卵巢癌等各种恶性肿瘤。
怎么办？
第一招：保暖有术
寒从脚下起，下肢暖了身体就暖了
多用热水泡脚
办公室准备一件外套，适当保暖
第二招：艾条常备
多做艾灸，可以让身体暖起来，减少各种疼痛
主穴位：关元穴
取穴：位于脐下三寸处（四横指处）如图：
关元穴具有培元固本、补益下焦之功
配穴：神阙穴
取穴：就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴
神阙穴：温阳救逆、利水固脱，有助于恢复脾胃功能
以上穴位平时也可以艾灸此穴，每次在15分钟左右
第三招：起居有常
秋冬早睡早起，不要熬夜，有利于阳气的收敛，不至于过度消耗精气神。
第四招：饮食有道
饮食上一定要多喝粥，推荐枸杞大枣大米粥，可以补津生血哦。
恢复脾胃功能，推荐四神汤（组成：芡实茯苓莲子薏苡仁），脾胃虚弱的妹子们不妨试试此神汤哦~