备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
备孕中的夫妻都希望自己能早点怀上一个健康的小宝宝，可是为什么那么多备孕的夫妻，却迟迟没有好孕气呢？快来一起揪出备孕不成功的“真凶”，看看你占了几个？
怀孕是否成功，很大一部分原因来自精子和卵子的质量。比如男性如果有少精症、无精症、弱精症、精子发*等精子异常的情况，则会影响正常受精。女性如有宫颈炎、卵巢囊肿、宫颈糜烂、阴道炎等症状，则会影响正常排卵。如果是疾病因素导致的受孕失败，医院检查并对症治疗。
注意月经是否规律
规律的月经是怀孕的有力保障，当备孕中的女性连续三个月月经都不正常时，医院就诊。
情绪因素：放下沉重的思想
除了具备成熟的精子和卵子这些必要的条件之外，心理因素也很重要。会影响正常受孕。因为，怀孕是自然界一个复杂的生理过程，一些夫妻刻意干预，越是着急越是焦虑就越有可能降低受孕几率。
长时间没要上宝宝，有些女性开始怀疑自己得了不孕症，因为害怕不能正常受孕，会使心理压力增大，导致过度焦虑。因为焦虑心理会影响体内激素水平，导致身体机能发生变化，出现紊乱，反而不利于正常受孕。即便受孕也会影响到卵子质量，也不利胎宝宝的生长发育。
积极调节消极情绪
如果女性一直处于焦虑、忧郁中，应积极调节紧张情绪，比如参加一些比较舒缓的瑜伽课程，通过运动调节心情；或是找时间外出旅游，借以让心情真正平静下来。即便长时间不孕，你应该做的也不是怀疑自己患有不孕症，医院做一个全面系统的检查，确诊究竟是因生理上还是心理障碍导致的不孕。
时间因素：让精子先“跑”
在排卵期同房，受孕几率会相对高很多。女性的排卵日一般在下次月经到来前14天，排卵期为排卵日的前5天和后4天的10天时间内，如果夫妻两人能在排卵期同房，受孕成功率也会有所提高。
除了同房频率注意规律之外，还可以从精子、卵子的特性有意识地进行备孕。一般而言，精子从体外排出之后，在女性的输卵管、宫颈中能存活48小时，在阴道的时间大约是0.5—2.5小时。而卵子从卵巢排出之后，在输卵管的存活时间约16个小时。
由于精子的存活时间要比卵子长，如果在排卵后精子才跑出的话，很有可能失去受孕的机会。备孕中的夫妻，不妨在排卵一周前每两天同房一次，让精子提前在受孕的输卵管上等候，等待卵子从卵巢排出后，顺利完成受孕。
不要过分